Leaflet Hipertensi

A.   PENGERTIAN

Hipertensi didefinisikan sebagai tekanan sistolik 160 mmHg dan tekanan diastolik 90 mmHg. Tekanan darah sama dengan atau diatas 160 / 95 mmHg dinyatakan sebagai hipertensi.

B.   PENYEBAB

1.    Stress

2.    usia

3.    Rokok

4.    Berat badan

5.    Alkohol

6.    Kurang olahraga

C.   TANDA DAN GEJALA

1.    Sakit kepala

2.    Penurunan penglihatan.

3.    Rasa mudah lelah

4.    Rasa berat ditengkuk

5.    Susah tidur

6.    Perdarahan melalui hidung

D.   PENATALAKSANAAN

1.    Makanan yang dianjurkan :

·         Makanan rendah garam

·         Makanan rendah lemak

·         Daging seperti daging kambing

·         Kacang-kacangan dikurangi

2.    Olahraga teratur

3.    Kontrol teratur

·         Posyandu lansia

·         Puskesmas

E.   KOMPLIKASI

1.    Gagal ginjal

2.    Gagal jantung

3.    Stroke

4.    Gangguan penglihatan

F.   DIET HIPTERNSI

1.    Makanan yang dinjurkan

a.    Semangka

b.    Melon

c.    Papaya

d.    pisang

e.    Sawi

f.     Seldri

g.    Mentimun

h.   Bawang Putih dan bawang merah  

2.    Makanan yang dihindari

a.    Kopi

b.    Garam

c.    Makan yang berlemak tinggi

G.   Pengobatan Alami

 

1.Daun Seledri

 

A )Ambillah segenggam daun seledri lalu tumbuk sampai halus

B) Kemudian campur dengan air matang dansaringlah pada sebuah   kain bersih / saringan halus. Usahakan air saringan sampai satu gelas

C) Diamkan selama satu jam baru diminum dengan sedikit ampas.

D) Minum secara rutin setiap pagi dan sore

2. Buah Mengkudu

      

A) Ambillah 3 buah mengkudu kemudian parut dan peras airnya

B) Usahakan airnya sampai satu gelas
C) Minum setiap pagi dan sore

3. Alang-alang

 

A) Potong-potong 60 gr akar alang-alang,

B) lalu rebus dalam 3 gelas air. Biarkan mendidih hingga air tersisa 1 gelas

C) Dinginkan, lalu saring minum 2 kali sehari sabanyak 1/2 gelas selama 10 hari.

5. Mentimun

 

A) Rebus 150 gr mentimun dengan air secukupnya lalu minum air rebusan tersebut secara teratur setiap hari Atau parut 2 buah mentimun yang sudah dicuci bersih. Lalu diperas dan disaring. Minum air perasan tersebut 2 - 3 kali dalam sehari.

B)Atau,  Ambil 2 buah mentimun, cuci, parut, lalu peras. Minum airnya dan lakukan 2-3 kali sehari.  Cara lain, ambil 200 gram mentimun, rebus, lalu saring. Minum airnya dan lakukan sehari sekali.

HIPERTENSI

 

DISUSUN OLEH : KELOMPOK IV

Sarwono Manalu

Ruth Siregar

Jessi Purba

Damria Lumban Tobing

Rinamaria simanjuntak

Dosen Pembimbing :

Ns. Nurlela Nababan, S.Kep

 

AKADEMI  KEPERAWATAN PEMERINTAH  KABUPATEN TAPANULI  UTARA

T.A 2011/2012